Athlé Lauragais Olympique

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Exercices avec un ballon

Série d'exercices proposée par Cédric LE ROUX

(avec le concours de Zoé)

 

Ces vidéos ont été concoctées lorsque Cédric était licencié à l'AS Tourlaville: il s'occupait alors d'un groupe de Poussins mais les exercices peuvent être pratiués à tout âge (avec la possibilité de choisir un ballon de poids adapté à la condition physique du moment)...

 

Exercice avec ballon (Présentation et exercice 1)

https://youtu.be/04Nvo3C63tA

 

Exercice 2 avec ballon

https://youtu.be/ht9FVrx6vqc

 

Exercice 3 avec ballon

https://youtu.be/V1smWtuWIak

 

Exercice 4 avec ballon

https://youtu.be/n7ArAWO495g

 

Exercice 5 avec ballon

https://youtu.be/AavgB7VXfZ4
 
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02/11/2020
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