Circuits d'entrainement FFA pour la maison
La Fédération Française d'Athlétisme dispose d'une Direction Nationale chargée d'encadrer les équipes de France mais aussi de participer à l'élaboration des programmes de formation des entraîneurs.
C'est l'Office de Formation de l'Athlétisme (OFA) qui est chargé de diffuser tous les programmes de formation (et pas uniquement ceux des entraîneurs, loin de là).
L'OFA a ainsi a sa disposition une véritable médiathlèque dont sont tirés les programmes que la FFA peut aussi diffuser, par exemple sur le site "J'aime courir" qui s'adresse aux runners, mais aussi sur celui de la Commission Nationale des Jeunes... et bien d'autres encore.
Voici quelques séances préconisées pour l'entraînement à la maison, amusez vous bien:
Entraînement des benjamins minimes (avec en prime un parcours pour 7-9 ans) à la maison
Séance coordination pour runners
Séance renforcement musculaire pour tous, ou presque...